Удосконалення стрибкової техніки українського народно-сценічного танцю засобами міофасціального релізу

Abstract

Розглядається міофасціальний реліз (МФР) в українському народно-сценічному танці, як один із методів удосконалення виконання стрибкової техніки здобувачами професійної хореографічної освіти на всіх її етапах. За допомогою педагогічних методів спостереження та аналізу виявлено позитивний вплив систематичного використання вправ МФР на м’язовий апарат здобувачів- хореографів: збільшення рухомості суглобів, поліпшення еластичності сполученої тканини, швидке відновлення після фізичного навантаження. Запропоновано комплекс тренажів з метою розвитку фізичних якостей (гнучкість, висота стрибка, сила та витривалість), що приводить до удосконалення майстерності виконання стрибкової техніки в українському народно-сценічному танці.