|
-
Ключові слова:
жінки, женщины, women, kobiety, femmes ; лікувальна фізична культура, лечебная физическая культура ; старість (похилий (літній) вік), старость (преклонный возраст), Alter ; тренінги (тренування), тренинги (тренировки), training ; фізична культура, фізкультура, физическая культура, физкультура
-
Анотація:
Вплив Програми фізичної активності з фізичної літніх дорослих жінок. Фізична підготовка – один з основних чинників, що визначають основи здоров’я, якість життя й хороше самопочуття. Саме тому все більше уваги має приділятися цьому питанню серед літніх жінок. Мета дослідження – отримати знання про фізичну підготовку серед жінок старшого віку після застосування 6-місячної програми фізичної активності. У дослідженні взяли участь тридцять п’ять жінок віком понад 60 років – слухачів Університету третього століття в Бялій Підлясці. Для оцінки фізичної активності використано Fullerton Functional Fitness Test. Фізичну активність здійснено після опитування жінок у межах програми 6-місячних курсів, у яких домінуючими формами визначено гімнастику, акваеробіку і nordic walking, що мало позитивний вплив на покращення фізичної підготовки досліджуваних. Слід розробити програми фізичної активності для жінок старших 60 років, спрямовані на підвищення фізичної підготовки.
-
Є складовою частиною документа:
|
