В учебном пособии, состоящим из трех книг, на основе современных научных данных раскрывается суть валеологии - науки об индивидуальном здоровье человека.
Из книги 1 Вы узнаете, что такое здоровье и какие факторы оказывают на него наибольшее влияние. В пособии подробно освещается роль конституции и наследственности как фактора здоровья, рассматриваются такие серьезные проблемы, как образ жизни человека и удовлетворение его потребностей, семья и здоровье, экология и здоровье, даются рекомендации по вопросам правильного питания.
Для преподавателей, студентов и учащихся высших и средних учебных заведений физического воспитания и спорта.
