|
-
Ключові слова:
комплекс вправ, комплекс упражнений ; корекція порушень постави, коррекция нарушений осанки ; постава, осанка ; профілактика захворювань, профилактика заболеваний ; самостійні заняття, самостоятельные занятия ; система Пілатеса, система Пилатеса
-
Анотація:
Представленная программа самостоятельных занятий по системе "Пилатес" направлена на осуществление профилактики нарушений и коррекции осанки. Благодаря возрастающей популярности и оздоровительному эффекту данной системы программа по пилатесу стала одной из основных составляющих компьютерной программы послетрудовой реабилитации женщин группы умственного труда, разработанной в рамках диссертационного исследования на тему "Индивидуализация занятий оздоровительной физической культурой в послетрудовой реабилитации женщин". Подход, лежащий в основе осуществления профилактики нарушений и коррекции осанки с помощью занятий пилатесом, и простота использования данной программы позволяют лицам различного возраста и уровня физической подготовленности самостоятельно выбирать в соответствии с индивидуальными особенностями осанки (ее типом) комплекс упражнений пилатеса, который может быть легко видоизменен благодаря достаточному количеству упражнений, включенных в программу занятий. Такой подход позволит более эффект
-
Є складовою частиною документа:
|
