інтенсивність навантаження, интенсивность нагрузки ; адаптація, адаптация ; відновлення, восстановление ; витривалість, выносливость ; вплив оздоровчих фізичних вправ, влияние озроровительных физических упражнений ; вправи фізичні, фізичні вправи, физические упражнения, упражнения физические ; гімнастика атлетична, атлетична гімнастика, атлетическая гимнастика, гимнастика атлетическая ; гімнастика ритмічна, аеробіка, ритмічна гімнастика = гимнастика ритмическая, ритмическая гимнастика, аэробика ; гіпокінезія, гипокинезия ; гнучкість, гибкость ; депресія, депресивний стан, депрессия, депрессивное состояние ; дозування фізичних навантажень, дозирование физических нагрузок ; засоби відновлення, средства восстановления ; йога ; каланетика, калланетика ; класифікація фізичних вправ, классификация физических упражнений ; м'язова перевтома, мышечное переутомление ; медитація, медитация, meditation ; навантаження фізичне, фізичне навантаження, фізичні навантаження, физическая нагрузка, нагрузка физическая, физические нагрузки ; НАВАНТАЖЕННЯ, нагрузка, нагрузки ; оздоровчі програми, програми оздоровчі, оздоровительные программы, программы оздоровительные ; оздоровча фізична культура, оздоровительная физическая культура, ОФК ; оздоровча ходьба, оздоровительная ходьба ; оздоровчий біг, оздоровительный бег ; пізнавальні процеси, когнітивність, познавательные процессы, когнитивность ; психічне здоров'я, психическое здоровье ; ранкова гімнастика, утренняя гимнастика ; релаксація, релаксация ; рухові якості, фізичні якості, двигательные качества, физические качества ; самоконтроль ; самостійна робота студента , самостоятельная работа студента ; сила, силові якості, силовые качества ; система Купера, аеробіка Купера К., аэробика Купера К. ; спритність, ловкость ; техніка внутрішньої посмішки, техника внутренней улыбки ; тренування аутогенне, аутогенне тренування = аутогенная тренировка, тренировка аутогенная ; тривожність, неспокій, тревожность ; фізіологічні резерви, физиологические резервы ; фізична активність, физическая активность ; фізичне виховання в закладах освіти, физическое воспитание в образовательных учреждениях ; функціональний стан, функциональное состояние ; швидкість, бистрота, скорость

У підручнику висвітлені найважливіші аспекти організації та проведення самостійної позааудиторної роботи студентів з фізичного виховання. Дається характеристика основних фізичних якостей людини та методика їх розвитку. Аналізуються основні види оздоровчої фізичної культури та їх вплив на організм людини. Підручник містить інформацію як про загальновідомі форми занять, такі як: оздоровча ходьба, біг, ранкова гігієнічна гімнастика; так і про сучасні європейські методики, наприклад, каланетик. Окремий розділ підручника присвячений характеристиці найбільш простих і ефективних методик відновлення організму після фізичних навантажень, досить широко при цьому представлені різні види психорегулюючого тренування.

Підручник складається з восьми розділів, чітко структурований і добре ілюстрований.

Призначений для самостійної роботи з фізичного виховання студентів вищих медичних та фармацевтичних закладів, а також для всіх, хто самостійно займається оздоровчими видами фізичної культури.

• ББК // Самостійна робота студентів. Заочне навчання. Індивідуальна робота зі студентами