вправи дихальні, дихальні вправи = дыхательные упражнения, упражнения дыхательные ; йога ; поза, асани, пози, позы, асаны (йога) ; релаксація, релаксация ; хребет, позвоночник

Всего несколько минут в день занятий по уникальной методике Татьяны Игнатьевой - и отличное самочувствие вам гарантировано.

Автор этой книги долго оттачивала свои знания и умения, победила с помощью йоги серьезный недуг, ездила совершенствовать свою методику в Индию. В этой книге вы найдете незаменимые советы на каждый день от человека поистине посвященного и просветленного. Несложные упражнения, вобравшие в себя всю мудрость Востока, адаптированы автором для повседневной жизни обычных людей. По ее методике заниматься действительно легко и просто!

• ББК // Гімнастика йогів