анаеробний механізм, анаэробный механизм ; анаеробний поріг, анаэробный порог, АнП ; анемія, анемия ; витривалість, выносливость ; енергозабезпечення роботи м'язів, м'язової діяльності, энергообеспечение работы мышц, мышечной деятельности ; енергозабезпечення, энергообеспечение ; еритропоетин, эритропоэтин (ЕПО, ЭПО) ; киснево-транспортна система, кислородно-транспортная система ; кров'яний допінг, кровяной допинг ; лактатна продуктивність, лактатная продуктивность ; лактатний тест, лактатный тест ; м'язи, мышца, мускул, мышцы ; молочна кислота (лактат), молочная кислота ; перетренованість, перетренированность ; серце спортсмена, сердце спортсмена ; серцево-судинна система, сердечно-сосудистая система, ССС ; тест Астранда ; тест Конконі, тест Конкони ; тренування гіпоксичне, гіпоксичне тренування, гипоксическая тренировка, тренировка гипоксическая ; тренування, тренировка ; ударний обсяг серця, ударный объем сердца, УОС ; фізична працездатність, физическая работоспособность ; хвилинний обсяг серця, минутный объем сердца ; частота серцевих скорочень, ЧСС, частота сердечных сокращений

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов.

В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.

[Електронна копія]

• ББК // Виховання витривалості
• ББК // Фізіологічні зрушення в процесі спортивного тренування. Адаптація до фізичних навантажень. Передзмагальна підготовка. Управління фізичним станом організму. Тренувальна терапія. Резерви організму