|
-
Ключові слова:
витривалість спеціальна, спеціальна витривалість = выносливость специальная, специальная выносливость ; методика підготовки, методика подготовки ; НАВАНТАЖЕННЯ, нагрузка, нагрузки ; скелелазіння, скалолазание ; тренування, тренировка
-
Анотація:
Исследуется комплексная методика тренировки развития специальной выносливости в скалолазании, основанная на оптимальном уровне допустимых нагрузок в группе спортивного совершенствования студенческой сборной команды ВУЗа. Установлен оптимальный уровень и даны конкретные рекомендации по дозированию нагрузки, при тренировке специальной выносливости временным и повторно-интервальным методами. Это позволило сформировать диапазон исходных нагрузок для групп спортивного совершенствования.
-
Є складовою частиною документа:
| 