комплекси фізичних вправ, комплексы физических упражнений ; культуризм ; тренування м'язів, тренировка мышцы, тренировка мускул
В минувшем году, в связи с юбилеем нашего журнала, мы опубликовали воспоминания о замечательном человеке, основоположнике отечественного культуризма Георгии Павловиче Тэнно. И сразу пошли письма и звонки в редакцию, как от наших читателей, так и от тех, кто знал его лично. Едва ли не во всех этих обращениях была просьба дать в нашем журнале комплексы Тэнно. Какое -то время мы колебались - не устарели ли они? Обратились к Геннадию Балдину, который был учеником Тэнно, затем сам на протяжении многих лет работал в качестве тренера. Он сказал, что главные ценности комплексов Тэнно не утрачены, они просты и эффективны. Мало того, получая их из специализированных американских журналов, Тэнно перерабатывал их с учётом наших условий и возможностей, что иделало его комплексы доступными для широкого круга людей. Да, бодибилдером международного класса по ним не станешь, но для гармоничного, красивого развития мышц, для здоровья комплексы Тэнно идеальны по сей день. Итак, приступаем к первому занятию, которое дас
