|
-
Ключові слова:
гіпоксія, гипоксия ; гемоглобін, гемоглобин ; еритропоетин, эритропоэтин (ЕПО, ЭПО) ; еритроцити, червонокрівці, эритроциты ; спортсмени, спортсмены ; тренування гіпоксичне, гіпоксичне тренування, гипоксическая тренировка, тренировка гипоксическая
-
Анотація:
У статті наводиться визначення поняття спортивної анемії. Перелічуються основні причини зниження концентрації гемоглобіну в крові спортсменів. Наведені засоби підвищення насиченості крові киснем. Також приведені природні стимулятори синтезу гемоглобіну та еритропоезу. Розглянуті такі питання, як використання гірської підготовки (середньогір'я та високогір'я), гіпоксичного тренування та харчування з підвищеним вмістом заліза для збільшення концентрації гемоглобіну в крові. Надані практичні рекомендації щодо раціону спортсменів, які страждають на залізодефіцитну анемію.
-
Є складовою частиною документа:
|
