колінний суглоб, коленный сустав ; попередження травматизму, профілактика травматизму, предупреждение травматизма, профилактика травматизмаз ; рухові якості, фізичні якості, двигательные качества, физические качества ; стрибки, прыжки ; стрибкова підготовка, прыжковая подготовка ; техніка стрибка, техника прыжка
Улучшите ваше выполнение прыжка, силу и технику! Jumpmetrics - полная программа, которая расширит Ваши возможности в любом спорте, затрагивающая быстрые первые шаги, снижения (отрезки), и особенно прыжки.
Jumpmetrics содержит ряд функциональных тестов, которые будут измерять вашу способность к перемещению и реагированию и поможет Вам определить лучшую отправную точку для вашего обучения в представленных программах. Детальные программы разбиты на три уровня. На каждом уровне, вы найдете 12-, 16-недельные программы, которые помогут подняться Вам к новым высотам выполнения.
Комбинируя традиционные упражнения на силу и гибкость с правильным положением тела (осанка), балансом и стабилизирующей тренировкой, условия Jumpmetrics направлены не только на главные схемы перемещения, но также и мускулы стабилизации и антагонисты - помогая Вам двигаются более эффективно при сокращении вашего риска травмирования колена. Вы также научитесь характерным позициям суставов в время высокоскоростных движений с отягощениями так, чтобы Вы развили лучший контроль тела.
Улучшите ваш взрыв с первым шагом, прыгательные способности, и общую быстроту с опытным советом в Jumpmetrics - и тем самым высвободите силу Вашего тела!
