гнучкість, гибкость ; тренувальний процес, тренировочный процесс ; фізична підготовленість, физическая подготовленность

Описані основні психологічні та фізіологічні особливості гнучкості - як однієї з фізичних якостей. Аспекти її прояву і виховання під час тренувального процесу з метою його оптимізації. Метою багаторічних тренувань як для спортсмена, так і для тренера, є досягнення найвищого спортивного результату. Успіх цього процесу залежить від двох факторів: від спортивних можливостей та від готовності до досягнення.

Теорія і практика фізичного виховання [Текст]. — 2008. — № 1, спец. вип. : Здоров'я і освіта: проблеми та перспективи: матеріали міжнародної науково-практичної конференції. — 628 с.