|
-
Ключові слова:
біг з бар'єрами (110, 400 м), бар'єрний біг, бег с барьерами, барьерный бег ; базова підготовка, базовая подготовка ; загальна фізична підготовка, ЗФП, общая физическая подготовка, ОФП ; навантаження кінетичне, кінетичне навантаження, нагрузка кинетическая, кинетическая нагрузка ; навантаження тренувальне, тренувальне навантаження, нагрузки тренировочные, тренировочная нагрузка ; навантаження фізичне, фізичне навантаження, фізичні навантаження, физическая нагрузка, нагрузка физическая, физические нагрузки ; силова витривалість, силовая выносливость ; спеціальна фізична підготовка, специальная физическая подготовка, СФП ; швидкісна витривалість, скоростная выносливость ; юні спортсмени, юний спортсмен, юные спортсмены, юный спортсмен
-
Анотація:
В статье приведены материалы исследования, в которых показаны пути повышения эффективности физической и технической подготовленности бегунов на 400 м с барьерами на этапе предварительной базовой подготовки. Установлено, что главным фактором, способствующим достижению определенного результата, является рациональное сочетание прыжковой и беговой тренировочной нагрузки.
-
Є складовою частиною документа:
|
