|
-
Ключові слова:
вібраційне тренування, вибрационная тренировка ; гнучкість, гибкость ; електроміостимуляційна міографія, электромиостимуляционная миография ; порушення зору, нарушения зрения ; рухові якості, фізичні якості, двигательные качества, физические качества ; спортсмени-інваліди, спортсмены-инвалиды
-
Анотація:
Проведено экспериментальное исследование с целью обоснования метода вибрационной тренировки для ускоренного развития физических качеств высококвалифицированных спортсменов-паралимпийцев с глубоким нарушением зрения. Дозированная вибрационная тренировка при частоте вибрации 28-30 Гц, амплитуде 4 мм и продолжительности воздействия не более 7 минут за одну стимуляцию, 21 минуты за три серии и 63 минут за шесть серий стимуляций может быть предложена в качестве альтернативы упражнениям с отягощениямии традиционным упражнениям для развития гибкости, подвижности в суставах.
-
Є складовою частиною документа:
|
