адаптація, адаптация ; відновлення працездатності, восстановление работоспособности ; тренування, тренировка ; фізична працездатність, физическая работоспособность ; чередування навантаження і відпочинку, чередование нагрузки и отдыха

Фактором, который определяет выраженность эффекта активного отдыха, является не только интенсивность утомляющей деятельности, но и глубина процесса утомления. В этих изменениях определенную роль играет комплексное воздействие нарастающей интенсивности и глубины утомления. Динамика изменений восстанавливающего действия отдыха под включением одних и тех же видов активирующего воздействия определяется их взаимодействием с особенностями кумуляции утомления в процессе выполнения тренировочных нагрузок. Важным является возможность превращения режима работы с нарастающим утомлением в противоположный режим - с возрастающей в процессе повторных нагрузок работоспособностью.

Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту [Текст]. — Харків : ХОВНОКУ; ХДАДМ, 2010. — №04. — 178 с.