|
-
Ключові слова:
тренування, тренировка ; НАВАНТАЖЕННЯ, нагрузка, нагрузки ; відновлення, восстановление ; гнучкість, гибкость ; розтяжка, растяжка ; харчування спортсменів, спортивне харчування, питание спортсменов, спортивное питание ; вправи з гантелями, упражнения с гантелями ; штанга ; тренування м'язів, тренировка мышцы, тренировка мускул ; підтягування, подтягивание, подтягивания ; віджимання, отжимание ; вік, возраст ; силові вправи, силовые упражнения
-
Анотація:
Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.
-
Теми документа
-
ББК // Важка атлетика. Гирьовий спорт. Штанга.
-
ББК // Виховання сили
|
