харчування, питание ; білки, белки ; вуглеводи, углеводы ; жири, ліпіди, жиры, липиды ; вітаміни, витамины ; вода ; целюліт, целлюлит ; харчові добавки, пищевые добавки ; дієта, дієти, диета, диеты ; типи будови тіла, конституція тіла, соматотип, типи статури, типы телосложения, конституция тела ; зниження ваги, снижение веса, сгонка веса ; кардіотренування, кардиотренировка ; аеробіка, аэробика

Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания часто и ограничиваются. Какие тренажеры лучше? В каком режиме и как долго следует двигаться? Что делать, если все усилия впустую? Вопросов слишком много, а ответы на них найти непросто. И поэтому чаще всего женщины, не мудрствуя лукаво, забираются на свой любимый тренажер и выставляют на нем свою любимую программу. И что самое интересное, ждут от этих действий прекрасных результатов. Мы попытаемся восполнить недостаток информации и повысить ваши знания. А чтобы слова не расходились с делом, также предлагаем вам ряд программ, позволяющих добиться большей отдачи от аэробны тренировок и вместе с тем преодолеть скуку и однообразие. Каждая из них служит своей конкретной пели: это снижение веса, увеличение выносливости, возобновление интереса к тренировкам.

• ББК // Ритмічна гімнастика. Аеробіка
• ББК // Хвороби серця