ракові захворювання, онкологічні захворювання, онкологические заболевания, раковые заболевания ; імунна система, иммунная система ; ішемічна хвороба серця, ІХС, ишемическая болезнь сердца, ИБС ; аеробіка, аэробика ; антропометричні показники, антропометричний показник, антропометрические показатели, антропометрический показатель ; бодібілдінг, бодібілдинг, бодибилдинг ; ендокринна система, эндокринная система ; жирова тканина, жировая ткань ; кровообіг, кровообращение, circulus sanguinis totus ; м'язи, мышца, мускул, мышцы ; м'язове скорочення, мышечное сокращение ; нервово-м'язовий апарат, нервно-мышечный аппарат, НМА ; оздоровча фізична культура, оздоровительная физическая культура, ОФК ; опорно-руховий апарат, ОРА, опорно-двигательный аппарат,ОДА ; перша медична допомога, долікарська медична допомога, долікарняна медична допомога, первая медицинская помощь, доврачебная медицинская помощь ; серце, сердце, сor ; скелет ; старіння як біологічний процес, старение как биологический процесс ; стретчінг, стрейчінг, вправи на розтягування, упражнения на растягивание, упражнения на растяжку, стретчинг, стрейчинг ; типи будови тіла, конституція тіла, соматотип, типи статури, типы телосложения, конституция тела ; тренування силове, силове тренування = силовая тренировка, тренировка силовая ; фізіологія м'язової діяльності, физиология мышечной деятельности ; фізкультурно-оздоровча система ІЗОТОН, физкультурно-оздоровительная система ИЗОТОН ; харчування, питание

В книге приведены результаты теоретических исследований, позволивших объяснить ход оздоровительных процессов при занятиях уже известными видами упражнений, а также разработать наиболее эффективные средства и методы оздоровления, которые получили название как оздоровительная система ИЗО-ТОН.

Автор дает объяснения, почему надо делать те или иные упражнения, приводит примерные комплексы оздоровительных упражнений, соответствующие целям тренировки, а также режимы питания, методы контроля состояния организма человека.

Книга предназначена для инструкторов физической культуры, работников фитнесс и аэробик студий, студентов учебных заведений физической культуры и спорта.

• ББК // Масова фізична культура всіх верств населення в вільний час