серце, сердце, сor ; ракові захворювання, онкологічні захворювання, онкологические заболевания, раковые заболевания ; харчування, питание ; ішемічна хвороба серця, ІХС, ишемическая болезнь сердца, ИБС ; оздоровча фізична культура, оздоровительная физическая культура, ОФК ; скелет ; фізіологія м'язової діяльності, физиология мышечной деятельности ; м'язи, мышца, мускул, мышцы ; бодібілдінг, бодібілдинг, бодибилдинг ; тренування силове, силове тренування = силовая тренировка, тренировка силовая ; нервово-м'язовий апарат, нервно-мышечный аппарат, НМА ; антропометричні показники, антропометричний показник, антропометрические показатели, антропометрический показатель ; кровообіг, кровообращение, circulus sanguinis totus ; перша медична допомога, долікарська медична допомога, долікарняна медична допомога, первая медицинская помощь, доврачебная медицинская помощь ; ендокринна система, эндокринная система ; м'язове скорочення, мышечное сокращение ; опорно-руховий апарат, ОРА, опорно-двигательный аппарат,ОДА ; імунна система, иммунная система ; типи будови тіла, конституція тіла, соматотип, типи статури, типы телосложения, конституция тела ; старіння як біологічний процес, старение как биологический процесс ; фізкультурно-оздоровча система ІЗОТОН, физкультурно-оздоровительная система ИЗОТОН ; стретчінг, стрейчінг, вправи на розтягування, упражнения на растягивание, упражнения на растяжку, стретчинг, стрейчинг ; жирова тканина, жировая ткань ; аеробіка, аэробика

В книге приведены результаты теоретических исследований, позволивших объяснить ход оздоровительных процессов при занятиях уже известными видами упражнений, а также разработать наиболее эффективные средства и методы оздоровления, которые получили название как оздоровительная система ИЗОТОН.

Автор дает объяснения, почему надо делать те или иные упражнения, приводит примерные комплексы оздоровительных упражнений, соответствующие целям тренировки, а также режимы питания, методы контроля состояния организма человека.

Книга предназначена для инструкторов физической культуры, работников фитнесс и аэробик студий, студентов учебных заведений физической культуры и спорта.

• ББК // Масова фізична культура всіх верств населення в вільний час