будова хребта, строение позвоночника ; вправи для м'язів ніг, упражнения для мышц ног ; вправи для м'язів рук, упражнения для мышц рук ; вправи для м'язів спини, упражнения для мышц спины ; вправи для м'язів черевного пресу , упражнения для мышц брюшного пресса ; вправи, упражнения ; гідропроцедури, водні процедури, водные процедуры, гидропроцедуры ; грижа міжхребцевого диска, грижі міжхребцевого диска, грыжи межпозвонкового диска, грыжа межпозвонкового диска ; здоровий спосіб життя, здоровый образ жизни,ЗОЖ ; лікування, лечение ; методика Ниши К. ; опорно-руховий апарат, ОРА, опорно-двигательный аппарат,ОДА ; остеопороз ; остеохондроз ; радикуліт, радикулит ; система Дікуля = система Дикуля ; система П.Брегга ; сколіоз, сколіотична хвороба, сколиоз, сколиотическая болезнь

Перед вами книга-путеводитель, которая поможет вам найти свой путь к здоровью позвоночника. Здесь представлены три знаменитые системы оздоровления позвоночника: Поля Брэгга, Кацудао Ниши и Валентина Дикуля. В книге дана общая информация о болезнях позвоночника, советы по здоровому питанию и образу жизни, собраны эффективные упражнения и техники тренировки позвоночника, рассказано о том, как самостоятельно сделать тренажеры, которые принесут здоровье вашему позвоночнику.

• ББК // Ортопедія та протезування