аеробіка, аэробика ; бодібілдінг, бодібілдинг, бодибилдинг ; надлишкова вага, надмірна вага, зайва вага, надлишкова маса тіла, избыточная масса тела, лишний вес, избыточный вес ; схуднення, похудение ; фітнес, фитнес, fitness ; фітнес харчування, фитнесс питание

Хорошая спортивная форма и стройность — мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае!

Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. А это рекомендуется не только с медицинской точки зрения: если человек хорошо чувствует себя в своем теле, то это освобождает дополнительную энергию, что, в свою очередь, является основой успеха.

Гармоничное питание и подходящие физические упражнения —вот тайна успешного расщепления жира. Этому и посвящена настоящая книга.

[Електронна копія]

• ББК // Особиста гігієна. Гігієна побуту і відпочинку. Психогігієна