гнучкість, гибкость ; навантаження тренувальне, тренувальне навантаження, нагрузки тренировочные, тренировочная нагрузка ; підліток, підлітки, середній шкільний вік, подросток, подростки, средний школьный возраст ; фізична культура, физическая культура, ФК ; хлопчики, мальчики

Большая часть нарушений осанки, серьезные заболевания костно-мышечной и соединительной систем у детей связаны в значительной степени с низким уровнем гибкости. Вследствие этого подростки, имеющие недостаточно развитую гибкость, в большей степени подвержены негативным изменениям в осанке, чем их сверстники с относительно хорошей подвижностью позвоночного столба и других суставов. В статье представлены результаты исследования, позволившие разработать методику нормирования нагрузок, направленных наповышение гибкости у мальчиков 11-13 лет.

Мир спорта [Текст]. — Минск, 2010. — №03.