Роликовые коньки. Соревноваться в беге на коньках.
Fitness In-Line Skating is the perfect training tool. Learn what skates and equipment to use, then work toward your fitness goals with the help of
six training zones and 48 color-coded workouts that range in difficulty from very easy to very hard;
three sample skating programs from which to choose according to your training goals, fitness level, and desired training distance;
cross-training advice for cycling, ice skating, rowing, running, Alpine skiing, snowboarding, and weight training; and
guidelines for using the workouts to design a program of your own.
Written by experts Suzanne Nottingham and Frank Fedel, Fitness In-Line Skating is part of the Fitness Spectrum Series-a collection of books from Human Kinetics that offers fitness enthusiasts and athletes a practical and flexible approach to training.
Фитнес на коньках.
Фитнес-катание на коньках является идеальным учебным пособием.
В книге представлены обучающие скейт-программы из которых вы можете выбрать согласующиеся с вашими тренировочными устремлениями, уровнем фитнес - подготовки и выбраной тренировочной дистанции.
Вы сможете много узнать о коньках и специальном оборудовании, шесть тренировочных территорий и 48 отмеченных цветом тренировочных упражнений, которые варьируются от очень трудных до легких, позволят вам найти правильное направление в достижении ваших целей.
