Achieve your playing speed potential! Sports Speed shows how through the most effective
o tests and assessments, - strength base building,
o ballistic and plyometric training,
o speed endurance training,
o running techniques,
o footwork drills,
o overspeed training, and
o program planning and periodization.
All-new techniques and drills will help you improve starts and stops, changes in direction, and acceleration. Boost your performance to the max with Sports Speed.
О достижении своего игрового скоростного потенциала! О методах развития скорости, o методе бега, o тренировке мышц ног и o планировании и периодизации тренировок. Предложенные новые методы и тренировки помогут вам улучшить старт и финиш, маневренность при необходимости изменения направления и применении дополнительного ускорения.
