біг, бег ; оздоровча ходьба, оздоровительная ходьба ; рухова активність, двигательная активность, ДА ; стан здоров'я, состояние здоровья ; частота серцевих скорочень, ЧСС, частота сердечных сокращений ; швидкість, бистрота, скорость

Розглядається питання залежності здоров'я людини від впливу оздоровчої ходьби і бігу , надано практичні рекомендації провідних фахівців в цій області. Обстежено 220 чоловіків і жінок середнього віку. Розкрито три напрямки вибору дозування бігових навантажень. Виділено основні мотивації людей середнього віку до занять оздоровчим бігом. Режим бігу з різною ЧСС і швидкістю було розділено на три зони, кожна з яких була проаналізована.

Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту [Текст]. — 2011. — № 4. — 172 с.