|
-
Ключові слова:
стретчінг, стрейчінг, вправи на розтягування, упражнения на растягивание, упражнения на растяжку, стретчинг, стрейчинг ; вікова динаміка, возрастная динамика ; гнучкість, гибкость ; суглоби, суставы ; тренування м'язів, тренировка мышцы, тренировка мускул
-
Анотація:
Розглядаються теоретичні основи розвитку гнучкості, засоби та основні положення тренування, спрямовані на розвиток гнучкості; подано методику тренувань і комплекси вправ, які дадуть можливість поліпшити спортивну результативність.
-
Теми документа
-
ББК // Виховання гнучкості, розтягнення
-
ББК // Загальнорозвиваючі вправи (силові та швидкісно-силові). Вправи на розтягування, на розслаблення, на гнучкість
|
