|
-
Ключові слова:
біг, бег ; вікові особливості заняття легкою атлетикою = возрастные особенности занятия легкой атлетикой ; легка атлетика, легкая атлетика ; НАВАНТАЖЕННЯ, нагрузка, нагрузки ; режим бігового навантаження, режим беговой нагрузки ; тренувальний процес, тренировочный процесс
-
Анотація:
Охарактеризовано вплив бігових навантажень на формування спортивних досягнень легкоатлетів-стаєрів різнї кваліфікації. Подано рекомендації щодо оптимальних щотижневих навантажень для початківців, підготовлених, досвідчених і кваліфікованих бігунів. Розкрито сутність різноманітних способів регулювання бігових навантажень для легкоатлетів-стаєрів. Встановлено необхідність поступового збільшення обсягів бігових навантажень, враховуючи кваліфікацію, рівень підготовленості, вік, стать і етап підготовки бігуна.
-
Є складовою частиною документа:
|
