|
-
Ключові слова:
вибухова сила, взрывная сила ; спеціальні вправи, фахові вправи, специальные упражнения ; спеціальні фізичні якості, специальные физические качества ; спортсмени висококваліфіковані, висококваліфіковані спортсмени = спортсмены высококвалифицированные, высококвалифицированные спортсмены ; фізична підготовка, физическая подготовка ; футбол, football ; швидкісно-силові якості, скоростно-силовые качества ; швидкісно-силова підготовка, скоростно-силовая подготовка
-
Анотація:
Авторы разработали и экспериментально обосновали методы развития скоростно-силовых качеств в процессе подготовки высококвалифицированных футболистов. В работе использовались специальные прыжковые упражнения, в частности прыжки в длину, обеспечивающие повышение взрывной силы мышц ног. Данные исследований позволяют сделать вывод, что специализированная работа на развитие скоростно-силовых качеств с использованием прыжков значительно уменьшает временные затраты на достижение максимально возможных показателей скоростно-силовой подготовленности. Это ведет к существенному повышению общей подготовленности высококвалифицированных футболистов.
-
Є складовою частиною документів:
|
