|
-
Ключові слова:
корекція порушень постави, коррекция нарушений осанки ; лікувальні фізичні вправи, лечебные физические упражнения ; лікувальна фізична культура, ЛФК, лечебная физическая культура ; підліток, підлітки, середній шкільний вік, подросток, подростки, средний школьный возраст ; реабілітація фізична, фізична реабілітація, реабилитация физическая, физическая реабилитация ; скелетні м'язи, мускулатура, скелетные мышцы ; хребет, позвоночник
-
Анотація:
Досліджувалися засоби цілеспрямованого формування правильної постави підлітків 14-15 років. Зроблено аналіз деформацій опорно-рухового апарата підлітків, досліджувалась рухомість у поперековому відділі хребта. Лікувальна фізична культура, лікувальний масаж та фізіотерапія сприяють формуванню навичок правильного утримання тіла та розвитку м'язово-суглобового відчуття. Процес корекції постави повинен включати такі заходи: виявлення та усунення причин викривлення хребта; виконання різних фізичних вправ з метою оздоровлення організму; регулярне виконання вправ три рази на день тривалістю 30-40 хв.; розвантаження хребта; привчання до самоконтролю за поставою.
-
Є складовою частиною документа:
|
