Автор: Крупський В., Зубрицький Л., Стефанишин О., Байцар Ю., Любіжанін
-
Ключові слова:
аеробна витривалість, аэробная выносливость ; лижники-гонщики, лыжники-гонщики ; навантаження тренувальне, тренувальне навантаження, нагрузки тренировочные, тренировочная нагрузка ; працездатність, работоспособность ; спортсмени-ветерани, спортсмены-ветераны ; функціональна підготовленість, функциональная подготовленность ; циклічні види спорту, циклические виды спорта ; швидкість, бистрота, скорость
-
Анотація:
У статті розглянуто методику застосування вправ циклічного характеру (кросовий біг, біг з імітацією, лижоролери та лижі) та їх вплив на функціональний стан організму лижників-ветеранів. Визначено ступінь збереження таких чинників функціональної підготовленості як аеробна та анаеробна потужність, вольова стійкість, рухливість, економічність та реалізація функціонального потенціалу, що характерні для спортсменів-ветеранів. Визначено обсяги тренувальних навантажень при збереженні витривалості аеробного характеру з використанням циклічних засобів тренувань лижників-ветеранів. Установлено, що під час проходження дистанції в основних циклічних вправах відбувається зниження швидкості від початку дистанції до кінця, незалежно від віку та кваліфікації спортсменів.
-
Є складовою частиною документа:
|