|
-
Ключові слова:
фітнес, фитнес, fitness ; тренування жінок, тренировка женщин ; дівчина, дівчата, девушка, девушки ; програма розвитку, программа развития ; рухові якості, фізичні якості, двигательные качества, физические качества ; фізична підготовка, физическая подготовка
-
Анотація:
В статье рассматривается влияние занятий с использованием средств пор де бра на физическую подготовленность девушек 19-20 лет. Фитнес программа состоит из нескольких уровней сложности: "введение", "база"; "промежуточное звено"; "прогрессия", "партнер". Установлено, что занятия с использованием данной фитнес-программы, где применяют упражнения из хореографии, йоги, системы пилатес, которые особенно требуют контроля над телом занимающихся, положительно влияют на развитие основных двигательных качеств девушек.
-
Є складовою частиною документа:
-
Теми документа
-
Співробітники НУФВСУ // Породько-Лях Ольга Вікторівна, Породько-Лях Ольга Викторовна
|
