|
-
Ключові слова:
гіподинамія, гиподинамия ; масаж, массаж ; функціональний стан, функциональное состояние ; хребет, позвоночник ; тригерна точка, тригерні точки, триггерные точки, триггерная точка
-
Анотація:
Статья посвящена методам эффективного улучшения спондилометрических показателей бывших спортсменов и лиц, ведущих физически пассивный образ жизни, при использовании трехступенчатого массажа, состоящего из: элементов классического массажа, массажа, глубоких тканей посредством воздействия на триггерные точки, квазиметрической техники растяжения поверхностных тканей в области позвоночного столба. Изменения характеристик позвоночного столба отслеживались с помощью комплекса инструментальных и расчетных методов, включающих гониометрию, спондилометрию и расчет на их основе спондилометрических показателей. Полученные результаты свидетельствуют об эффективности трехступенчатого массажа в группах людей, прошедших полный курс состоящий из 10-12 процедур.
-
Є складовою частиною документа:
|
