|
-
Ключові слова:
масаж, массаж ; передзмагальна підготовка, предсоревновательная подготовка ; попередження травматизму, профілактика травматизму, предупреждение травматизма, профилактика травматизмаз ; гирьовий спорт, гиревой спорт ; загальна фізична підготовка, ЗФП, общая физическая подготовка, ОФП ; м'язи, мышца, мускул, мышцы
-
Анотація:
У навчальному посібнику викладено основні принципи навчання студентів та курсантів з гирьового спорту, розглянуто сучасні підходи з організації й методики фізичного виховання та практики спорту, докладно описано техніку виконання вправ, основні положення та вимоги щодо фізичної та психологічної їх підготовки. Висвітлені питання фармакології, масажу, спортивного тейпа та інших засобів реабілітації, комплексне використання яких є запорукою ефективності навчально-тренувального процесу.
Рекомендовані фізичні вправи для розвитку основних груп м'язів тіла. Приведені програми та режими тренувань, поради з відновлення.
-
Теми документа
|
