|
-
Ключові слова:
лікувальні фізичні вправи, лечебные физические упражнения ; попередження травматизму, профілактика травматизму, предупреждение травматизма, профилактика травматизмаз ; стретчінг, стрейчінг, вправи на розтягування, упражнения на растягивание, упражнения на растяжку, стретчинг, стрейчинг ; теніс, теннис (лаун-теннис) ; травматизм, травми, травмы ; тренувальний процес, тренировочный процесс
-
Анотація:
У роботі представлено матеріал дослідження проблеми спортивного травматизму у тенісі. Вивчено можливості засобів стретчингу у профілактиці отримання травм тенісистами. Експериментальна методика включає використання стретч-вправ у підготовчій і заключній частинах тренувального заняття. Апробовано методи активного динамічного стретчингу та агоністичного стретчингу. У результатті впровадження стретчингової програми у тренувальний процес кількість травм у тенісистів скоротилася на 21,1%.
-
Є складовою частиною документа:
|
