|
-
Ключові слова:
зрілий вік, зрелый возраст ; нормування навантаження, нормирование нагрузки ; північна ходьба, северная ходьба, нордик уокинг ; фізкультурно-оздоровчі заняття, физкультурно-оздоровительные занятия ; чоловік, чоловіки, мужчина, мужчины,
-
Анотація:
На основе системного анализа данных специальной научно-методической литературы осуществлен анализ подходов к дозированию нагрузок в физкультурно-оздоровительных занятиях для мужчин зрелого возраста с использованием средств "OUTDOOR ACTIVITY" (на примере скандинавской ходьбы). Разработаны общие рекомендации по величине тренировочной нагрузки для развития и поддержания кардиореспираторных функций, состава тела, мышечной силы и выносливости.
-
Є складовою частиною документа:
|
