|
-
Ключові слова:
аквааеробіка, гідроаеробіка, аквафітнес, аквафитнес, аквааэробика, гидроаэробика ; жінка, жінки, женщина, женщины, women ; оздоровчі технології, оздоровительные технологии ; оздоровчий фітнес, оздоровительный фитнесс ; перший зрілий вік, первый зрелый возраст ; фізичний стан, физическое состояние
-
Анотація:
Анализируются технологии, которые применяются в процессе физического воспитания женщин первого зрелого возраста. На основании данных литературы систематизированы средства оздоровительного фитнеса с учетом использования различных видов двигательной активности. Рассмотрены наиболее часто используемые средства оздоровительного фитнеса, направленные на достижение и поддержание оптимального физического состояния женщин. Представлены нормы предельно допустимых и рациональных нагрузок в занятиях оздоровительной направленностью для женщин первого зрелого возраста.
-
Є складовою частиною документа:
|
