|
-
Ключові слова:
принцип систематичності, принцип систематичности ; система Пілатеса, система Пилатеса ; жінка, жінки, женщина, женщины, women ; фізкультурно-оздоровчі заняття, физкультурно-оздоровительные занятия ; фітнес, фитнес, fitness ; частота серцевих скорочень, ЧСС, частота сердечных сокращений
-
Анотація:
Целью нашего исследования явилось изучение особенностей реакции частоты сердечных сокращений женщин, занимающихся фитнесом, на выполнение стандартизированной мышечной нагрузки.
В исследованиях приняли участие женщины в возрасте от 22 до 35 лет, имеющие различный стаж занятий фитнесом (частота – 3 раза в неделю). Общее количество испытуемых составило 55 человек, из них 29 женщин, систематически занимающихся трейсингом (одним из разновидностей фитнеса) в течение 1 года, и 26 – только начинающих заниматься данным направлением фитнеса.
У женщин, систематически занимающихся трейсингом, показатели ЧСС при выполнении мышечной нагрузки изменяются незначительно, а после завершения нагрузки восстанавливаются значительно быстрее по сравнению с женщинами контрольной группы. Следовательно, систематические занятия трейсингом в значительной мере способствуют совершенствованию функциональных возможностей сердца.
-
Зміст:
-
Є складовою частиною документа:
|
