|
-
Ключові слова:
індивідуальна програма тренування, индивидуальная программа тренировки ; жінки першого зрілого віку (20-29 років), женщины первого зрелого возраста ; оваріально-менструальний цикл, овариально-менструальный цикл, ОМЦ ; тренування кондиційне, тренировка кондиционная ; фізкультурно-оздоровчі заняття, физкультурно-оздоровительные занятия ; фітнес, фитнес, fitness
-
Анотація:
Раскрыты основные закономерности построения индивидуальных программ кондиционных тренировок для женщин с учетом не только их мотивационных приоритетов, морфофункционального состояния и физической подготовленности, а и изменения гормонального фона на протяжении менструального цикла. Предложен алгоритм построения\ индивидуальных физкультурно-оздоровительных программ для женщин первого зрелого возраста.
-
Є складовою частиною документа:
| 