|
-
Ключові слова:
навантаження тренувальне, тренувальне навантаження, нагрузки тренировочные, тренировочная нагрузка ; багаторічна підготовка, многолетняя подготовка ; спортивна боротьба, спортивная борьба, боротьба спортивна, борьба спортивная ; юні спортсмени, юний спортсмен, юные спортсмены, юный спортсмен ; передзмагальний мезоцикл, предсоревновательный мезоцикл ; ушу, у-шу
-
Анотація:
Современные тенденции развития ушу требуют поиска новых вариантов построения тренировочного процесса. Особенно остро стоит проблема подготовки юных спортсменов на тренировочном этапе – базовом в их одготовке.
Авторы предлагают оптимизировать структуру и содержание тренировочного
процесса юных спортсменов, занимающихся ушу, в предсоревновательном
мезоцикле на тренировочном этапе многолетней подготовки. Определены
основные физические упражнения, используемые в тренировочном процессе, а также объем физической нагрузки в процессе технической и специальной физической подготовки, его распределение в предсоревновательном мезоцикле. Найдено оптимальное сочетание нагрузки, направленной на развитие физических качеств в предсоревновательном мезоцикле.
-
Зміст:
-
Є складовою частиною документа:
| 