йога в гамаку, йога в гамаке ; м'язовий тонус, мышечный тонус ; вправи загальнозміцнюючі, общеукрепляющие упражнения ; вправи загальнорозвиваючі, загальнорозвиваючі вправи = общеразвивающие упражнения , упражнения общеразвивающие ; гімнастика в гамаку, гимнастика в гамаке ; ортостатичне розвантаження хребта , ортостатическая разгрузка позвоночника ; формування постави, формирование осанка

Дан материал на основе групповых занятий, личного опыта автора и результатов совместного творчества преподавателей и учеников. Иллюстрированные руководства помогут вам полюбить гимнастику в гамаке, освоить основные упражнения и позы, снять нагрузку с позвоночника, выправить осанку, добавить тонус своим мышцам, раскрепостить суставы, сделать тело гибким и красивым, а ум спокойным, иполучить много положительных эмоций.

• ББК // Загальнорозвиваючі вправи (силові та швидкісно-силові). Вправи на розтягування, на розслаблення, на гнучкість