йога ; методичні рекомендації, методические рекомендации ; стрес, стресс ; здоров'я, здоровье ; харчування, питание ; гнучкість, гибкость ; біоритми, біологічні ритми, биоритмы, биологические ритмы ; гімнастика дихальна, дихальна гімнастика, гимнастика дыхательная, дыхательная гимнастика ; каланетика, калланетика ; оздоровча фізична культура, оздоровительная физическая культура, ОФК ; релаксація, релаксация ; тренажери, тренажеры ; білки, белки ; вуглеводи, углеводы ; жири, ліпіди, жиры, липиды ; вітаміни, витамины ; мінеральні речовини, минеральные вещества ; степ-аеробіка, степ-аэробика ; аквааеробіка, гідроаеробіка, аквафітнес, аквафитнес, аквааэробика, гидроаэробика ; китайська гімнастика, східна гімнастика = китайская гимнастика, восточная гимнастика ; ушу, у-шу ; цигун ; оздоровчий біг, оздоровительный бег ; оздоровча гімнастика, оздоровчі види гімнастики, оздоровительные виды гимнастики, оздоровительная гимнастика ; вправи дихальні, дихальні вправи = дыхательные упражнения, упражнения дыхательные ; оздоровча ходьба, оздоровительная ходьба ; система Купера, аеробіка Купера К., аэробика Купера К. ; система Стрельникової, дихальна гімнастика Стрельникової = дыхательная гимнастика Стрельниковой, система Стрельниковой ; шейпінг, шейпинг ; ароматерапія, ароматерапия ; раціональне харчування, рациональное питание ; навантаження аеробне, аеробне навантаження = аэробная нагрузка, нагрузка аэробная ; ідеальна вага, идеальный вес ; інтервальна аеробіка, интервальная аэробика ; тераробіка, тераробика ; слайд-аеробіка, слайд-рибок = слайд-аэробика, слайд-рибок ; йога-аеробіка (йогаробіка) = йога-аэробика (йогаробика) ; оздоровчий фітнес, оздоровительный фитнесс ; оздоровча аеробіка, оздоровительная аэробика ; дефіцит йоду, дефицит йода ; вітамін A, витамин A (ретінол, ретинол) ; вітамін D, витамин D (кальциферол) ; вітамін E, витамин E (токоферол) ; вітамін B1, витамин B1 (тіамін, аневрін, тиамин, аневрин) ; вітамін B2, витамин B2 (рибофлавін, рибофлавин) ; вітамін B6, витамин B6 (пірідоксин, пиридоксин) ; вітамін PP, вітамін B5, витамин PP, витамин B5 (никотинова кислота, никотинамід, ніацин = никотиновая кислота, никотинамид, ниацин) ; вітамін B3, витамин B3 (пантотенова кислота, пантетін, пантотеновая кислота, пантетин) ; вітамін B12, витамин B12 (кобаламін, кобаламин) ; вітамін H, витамин H (біотін, биотин) ; вітамін Bc, витамин Bc (фолієва кислота, фолацин, фолиевая кислота) ; вітамін C, витамин C (аскорбінова кислота, аскорбиновая кислота) ; поза, асани, пози, позы, асаны (йога) ; надлишкова вага, надмірна вага, зайва вага, надлишкова маса тіла, избыточная масса тела, лишний вес, избыточный вес ; фітбол, фитбол ; цинк ; кальцій, кальций ; селен ; памп ; байкінг, байкинг ; легзліфтінг = легзлифтинг ; схуднення, похудение ; принципи здоров'я, принципы здоровья ; тренажери в оздоровчій фізичній культурі, тренажеры в оздоровительной физической культуре ; силовий тренінг, силовой тренинг ; навантаження силове, силове навантаження, нагрузка силовая, силовая нагрузка ; стретчінг, стрейчінг, вправи на розтягування, упражнения на растягивание, упражнения на растяжку, стретчинг, стрейчинг ; шу-тінь-чжон-гун, шу-тинь-чжон-гун ; тай цзицюань, тай-цзыцюань ; харчові волокна, пищевые волокна ; залізо, железо ; йод ; формула Мегоні, формула Мэгони (ідеальна вага)

Рассмотрены особенности построения и повышения уровня эффективности рекреационных тренировок, методики различных занятий оздоровительной гимнастикой и фитнессом

• ББК // Масова фізична культура всіх верств населення в вільний час