|
-
Ключові слова:
вправи для м'язів черевного пресу , упражнения для мышц брюшного пресса ; електроміографія, ЕМГ, электромиография, ЭМГ ; коактивація, коактивация ; нормування навантаження, нормирование нагрузки ; пропріоцепція, проприоцепция ; скелетні м'язи, мускулатура, скелетные мышцы ; стабільність хребта при заняттях спортом , стабильность позвоночника при занятиях спортом
-
Анотація:
Ключевые моменты. При тренировках на стабилизацию центра следует уделять внимание не силе, а прежде всего стабильности, развитию проприоцептивной чувствительности и упражнениям на балансировку. Для достижения адекватной стабилизации необходима работа большого числа различных мышц. Идеальными для реабилитации и предупреждения травм являются упражнения, обеспечивающие коактивацию мышц агонистов и антагонистов.
-
Є складовою частиною документа:
|
