анатомічні особливості, анатомические особенности ; атлетизм ; відновлення, восстановление ; вправи з обтяженням, упражнения с отягощением ; вправи силові, упражнения силовые ; гігієнічні вимоги, гигиенические требования ; дозування фізичних навантажень, дозирование физических нагрузок ; дозування тренування, дозирование тренировки ; жінка, жінки, женщина, женщины, women ; жіночий спорт, жінки в спорті, женский спорт, женщины в спорте ; засоби відновлення, средства восстановления ; контроль в спорті, контроль в спорте ; м'язи, мышца, мускул, мышцы ; навантаження фізичне, фізичне навантаження, фізичні навантаження, физическая нагрузка, нагрузка физическая, физические нагрузки ; НАВАНТАЖЕННЯ, нагрузка, нагрузки ; навчально-тренувальний процес, учебно-тренировочный процесс ; підліток, підлітки, середній шкільний вік, подросток, подростки, средний школьный возраст ; режим дня ; самоконтроль ; сила, силові якості, силовые качества ; силова підготовка, силовая подготовка ; старший шкільний вік, юнацький вік, юнаки, старший школьный возраст, юношеский возраст, юноши ; статура, будова тіла, телосложение ; тренування жінок, тренировка женщин ; фізична підготовка, физическая подготовка ; фізичний розвиток, физическое развитие ; харчування, питание

Містить відомості про вплив занять з силової підготовки на підлітковий та юнацький організм. Описані основи анатомічної будови та рухової функції м'язів, засоби та методи для занять силовими вправами, які спрямовані на зміцнення здоров'я студентів та школярів, підвищення рівня їхньої фізичної та функціональної поставі.

• ББК // Атлетична гімнастика. Гантельна гимнастика , Гимнастика з еспандером. Гімнастика з гумовим амортизатором
• ББК // Виховання сили