Пропонується програма оздоровлення з елементами системи хатха-йога. Кожний комплекс містить у собі послідовність із 12 елементів низького ступеня інтеграції. Темп виконання комплексу залежить від підготовленості що займаються й тривалості роботи з даної методики. Швидкість виконання комплексу коректується викладачем. Програма подається у вигляді гри. Кожний комплекс розучується протягом 2-3 занять. Починати необхідно із простих і переходити до більше складних вправ, систематично повторюючи пройдений матеріал. При повторенні необхідно стежити за подихом. Програма реалізує завдання лікування, оздоровлення й профілактики. Ціль програми - стимулювати подальший фізичний розвиток і вдосконалювання.
