Від здоров'я жінки залежить здоров'я її дітей - майбутнє країни. У зв'язку із цим організація оздоровчих занять повинна базуватися на чітко спланованій системі з конкретними якісними й кількісними взаємозв'язками зі складовими її підсистемами. Результативність запропонованої системи оздоровлення обґрунтована підбором методів, видів і форм рухової діяльності залежно від інтересів що займаються, точним розрахунком фізичних навантажень різної потужності і їхньою корекцією залежно від рівня фізичного стану.
