вправи для м'язів ніг, упражнения для мышц ног ; вправи для м'язів плечового поясу, упражнения для мышц плечевого пояса ; вправи для м'язів спини, упражнения для мышц спины ; вправи для м'язів черевного пресу , упражнения для мышц брюшного пресса ; вправи для м'язів шиї, упражнения для мышц шеи ; вправи фізичні, фізичні вправи, физические упражнения, упражнения физические ; силові вправи, силовые упражнения

Представлені ілюстровані методичні вказівки до 400 розвиваючих фізичних вправ без приладів у гімнастиці. У підрозділах вправи розташовано в згоді з анатомічним принципом: руки й плечевий пояс, ноги й стегна, шия й спина, черевні м'язи.

ФРК

• ББК // Загальнорозвиваючі вправи (силові та швидкісно-силові). Вправи на розтягування, на розслаблення, на гнучкість