Подано аналіз фізичних чинників води, що спричинюють стрес у людини при навчанні плаванню. Описано біохімічні, фізіологічні механізми прояву цього виду стресу. Запропоновано й експериментально апробовано комплекс спеціальних фізичних вправ, спрямованих на пом'якшення впливу стресових факторів води при навчанні плаванню.