В статье описаны методики психо-мышечного расслабления спортсмена. Приемы релаксации оказывают содействие усилению мышечного расслабления. Для более эффективного достижения состояния релаксации целесообразно использовать приемы и упражнения активной регуляции мышечного тонуса. Чрезмерная нервно-психическая активность и напряженность человека снижается с помощью специальных приемов.
