Встановлено, що аеробну продуктивність підвищують заняття за програмою легкої атлетики, які включають бігові навантаження. Якісні параметри рухової діяльності покращили заняття за програмами спортивних ігор, силового спрямування та програмою легкої атлетики, яка включає бігові навантаження 48.2% від максимально допустимих енерговитрат.
