Аналізується проблема ефективності оздоровчого тренування. Обґрунтовується застосування комплексного підходу до оздоровчого силового тренування з використанням типологічно-нормативного методу як найефективнішого. Зокрема рекомендовано обов'язкове застосування комплексів силових вправ з урахуванням віку, рівня фізичного здоров'я, об'єму, інтенсивності, кратності і факторної структури фізичного здоров'я. Вищезазначений підхід дозволяє оптимально підвищити ступінь розвитку основних рухових якостей, які мають питому вагу у рівні фізичного здоров'я.
